Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2022
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1334 kcal
|
Gord: 46,63g | Prot: 82,56g | Carbs: 150,14g.
Café da Manhã: Chia-Samen, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Magerquark, Erdbeeren. Almoço: Kokosöl, Alnatura Salatkerne Mix, Aldi Joghurt, Aldi Trauben Kernlos, Kirschtomaten, Spitzpaprika, Alnatura Bio Räuchertofu, Gurke (mit Schale), Radieschen, Möhren, Florette Feldsalat , Couscous. Jantar: Möhren, Himbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Vollkornbrot, Thermomix Shakshuka. Lanches/Outros: Apfel. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
 Comentários
Guter Start wieder💪👍🍀
Auf gehts, wir packen das!🍀🍀💪🎉
11 abr 22 por membro: sassi.68
|
Danke🤗🤗🤗
Man tappt ständig in die gleiche Falle und fällt in die alten Muster 🤦🏼♀️ da hilft nichts, einfach wieder neu anfangen 🤷🏼♀️
11 abr 22 por membro: lena-wob
|
Genau..., und straight diszipliniert sein. Ist nicht immer leicht. Aber du hast ja wieder angefangen-toll!! 🍀🎉🤩
Also schaffst du das auch😌💪
11 abr 22 por membro: sassi.68
|
11 abr 22 por membro: ines-h
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lena-wob
|