Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2022
|
63 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2620 kcal
|
Gord: 102,29g | Prot: 168,45g | Carbs: 251,77g.
Café da Manhã: Кофе (Растворимое), Молочная Страна Сгущёнка с Какао, Блины на детской молочной смеси, Велком Окорок Натуральный Копчено-Вареный, Сыр Тильзитер, Кофе (из Молотых Зерен), Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Almoço: Красная Цена Хрен Столовый, Хлеб Черный, Домашние Соленья Морковь по Корейски, Салат капуста,огурец,кукуруза, Холодец из Курицы. Jantar: Nestle Кит Кат Deluxe Coconut, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Хлеб Черный, Домашние Соленья Морковь по Корейски, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Lanches/Outros: Домик в деревне Молоко 3,2%, Агуша Кефир 3,2%, Mixbar Семечки, Дикси Яблоки Гренни Смит, Магнит Банан. mais...
|
|
2853 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 7 horas, Caminhadas - 40 minutos, Limpeza - 1 hora, Aspiração - 30 minutos, Lavar Louça - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Amamentar - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svetlana.zolotaya2009
|