|
Нужно прямо сейчас остановить зажор, иначе все старания даром!!!
|
80 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1642 kcal
|
Gord: 82,37g | Prot: 81,77g | Carbs: 147,09g.
Café da Manhã: Панкейки, Сыр Фета, Омлет с Молоком, Roshen Конфеты Krock. Almoço: Сосиска, Салат из Редиса, Сметана 15%, Борщ Украинский, Комгалком Хлебцы Ржаные, Котлеты из Куриной Грудки. Jantar: Сметана 15%, Сырники Домашние. Lanches/Outros: Сыр Фета, Комгалком Хлебцы Ржаные, Roshen Конфеты Krock, Roshen Вафли Ореховые, Яблоко. mais...
|
Ganhando 1,6 kg por Semana
|