Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2022
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53 kg
Perdidos até agora: 37 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1485 kcal
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Gord: 30,15g | Prot: 61,85g | Carbs: 263,27g.
Café da Manhã: Apel Fuji, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Tahu, Putih Telur Matang, Bango Kecap Manis, Kecambah, Wortel Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Jantar: Telur Rebus, Wortel Dimasak, Tahu, Kecambah, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lanches/Outros: Mariza Strawberry Jam, Kue Pukis, Buah Pir, Apel Fuji, Jeruk. mais...
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1608 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 57 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de leevanter
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