Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2022
|
77 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2313 kcal
|
Gord: 101,85g | Prot: 78,24g | Carbs: 278,76g.
Café da Manhã: Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Любятово Печенье Топленое Молоко, Вода, Вязанка Сосиски Сливушки. Almoço: Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом, Яблочный Штрудель, Чайный Советник Пряники Сливочный Аромат, Фасолевый Суп, Вода, Billa Сыр Черный Герцог, Белый Хлеб, Любятово Печенье Топленое Молоко, Брест Литовск Сметана 15%. Jantar: Фасолевый Суп, Чайный Советник Пряники Сливочный Аромат, Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом, Тёма Цыплёнок, Любятово Печенье Топленое Молоко, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Вода. mais...
|
|
2796 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 21 minutos, Banho Chuveiro - 35 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Correr - 10/kph - 31 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas e 8 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Dirigir - 45 minutos. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|