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Configurei ontem (dia 06/07/2014) o Fatsecret. O peso eu mensurei em 98 kg. Hoje, ao me pesar, estava com 100,6 kg. Em junho do ano passado estava com +/- 90 kg.
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100,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1431 kcal
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Gord: 40,79g | Prot: 88,23g | Carbs: 179,36g.
Café da Manhã: Café, Plus Vita Pão de Forma Tradicional. Almoço: Linguado Empanado Frito, Plus Vita Pão de Forma Tradicional, Plus Vita Pão de Forma Tradicional, Pepino (Descascado), Salada de Maionese, Salpicão de Frango, Tomates Vermelhos. Jantar: Café, Tomates Vermelhos, Plus Vita Pão de Forma Tradicional, Plus Vita Pão de Forma Tradicional, Plus Vita Pão de Forma Tradicional, Clara de Ovo. Lanches/Outros: Cafezinho, Cafezinho, Cafezinho, Cafezinho. mais...
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3032 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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