Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2022
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76,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1781 kcal
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Gord: 93,28g | Prot: 45,90g | Carbs: 202,29g.
Café da Manhã: İçim Yoğurt , Bal, Karışık Yeşil Salata, Siyah Zeytin, Peynirli Börek, Domatesler, Salatalık, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Baklava, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. mais...
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2501 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 33 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 27 minutos. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ßÿ¨Kã®îZMã
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