Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2022
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102,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 27,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1583 kcal
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Gord: 61,15g | Prot: 100,99g | Carbs: 155,83g.
Café da Manhã: Visconti Pão de Forma Integral, Tirol Leite Desnatado, Italac Manteiga, Nescau Nescau Light. Almoço: Coxão Mole Cozido, Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Peito de Frango, Cooper Coxão Mole Bovino, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Mexido, Italac Manteiga, Banana Caturra. Lanches/Outros: Tirol Leite Desnatado, Nescau Nescau Light, Italac Manteiga, Bauducco Torrada Multigrãos, Italac Manteiga, Bauducco Torrada Multigrãos, Nescau Nescau Light, Tirol Leite Desnatado. mais...
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2892 kcal
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Exercício:
Varrer - 15 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Motociclistas - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de clebiolima
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