Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2022
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62,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2676 kcal
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Gord: 86,27g | Prot: 184,67g | Carbs: 300,41g.
Café da Manhã: Pan de Salvado, Café, Banano, Huevo, Gentech Whey Protein 7900, Manzana. Almoço: Zanahoria Cocida, Papa Cocida, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Brotola. Jantar: Huevo, Morrón, Paladini Salamin Picado Fino, Paladini Jamón Cocido, Salsa de Tomate, Carrefour Prepizza. Lanches/Outros: Maní, Peras, Manzana, Quaker Avena Instantánea, Gentech Whey Protein 7900, Banano. mais...
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2440 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Google Fit - 21 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juan Pablo Angel 2022
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