Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2014
|
90,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 24,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1882 kcal
|
Gord: 110,80g | Prot: 168,52g | Carbs: 81,36g.
Café da Manhã: Bacon, Egg White, Spinach, Pepper Jack Cheese. Almoço: Braised Red Cabbage with Bacon, Fresh & Easy Boneless Beef Top Sirloin Steak. Jantar: Pepper Jack Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Hidden Valley Ranch Dressing, Feta Cheese, Spinach, Cherry Tomatoes, Avocados, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel). Lanches/Outros: Quest Coconut Cashew Bar, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Nature Made Calcium, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Quest Vanilla Almond Crunch. mais...
|
|
2315 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
Hopefully, it is just water weight. Tomorrow is another day to start to make those pesky 2 lbs go bye-bye.
07 jul 14 por membro: toppy24564
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bankgirl1
|