Jornal de Ruby-Rube, 09 abr 22

Why does pea soup always make me gain? Hmmm…
74,4 kg Perdidos até agora: 29,9 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2175 kcal Gord: 134,70g | Prot: 94,88g | Carbs: 191,93g.   Café da Manhã: Cary's Sugar Free Syrup, American Cheese, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Coffee-Mate Original Powder Creamer, Buttermilk Waffles, Scrambled Egg, Butter, Whole Milk. Jantar: California Pizza Kitchen Sicilian Pizza. Lanches/Outros: Baileys Original Irish Cream, Justin's Nut Butter Organic Peanut Butter - Classic, Wonderful Pistachios (Package), Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Nature Valley Sweet & Salty Nut Granola Bars - Peanut. mais...
Ganhando 3,2 kg por Semana

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Comentários 
Salt. And if you are eating a big bowl that is a carb load and you will see it in water retention  
09 abr 22 por membro: Kenna Morton
Thank you Kenna! 
10 abr 22 por membro: Ruby-Rube

     
 

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