Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2022
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81,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2802 kcal
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Gord: 147,18g | Prot: 97,28g | Carbs: 268,01g.
Café da Manhã: Quarkbällchen, Darbo Wild Heidelbeeren, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Kaisersemmel, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 4% Fett, Weihenstephan Butter, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almoço: Milram Sylter Käse, Kaisersemmel, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Butter. Jantar: Weich Gekochtes Ei, Hartgekochtes Ei, Bäcker Bachmeier Quarkbällchen, Freiland Puten Puten Bierschinken, Wikinger Knacker, Kaisersemmel, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Butter. Lanches/Outros: Quarkkuchen. mais...
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2573 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 13 minutos, Estar Sentado - 3 horas, de Pé - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 55 minutos, Descansar - 12 horas e 2 minutos, Dormir - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Fazer Compras - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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