Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2014
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84,5 kg
Perdidos até agora: 40,6 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1212 kcal
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Gord: 18,82g | Prot: 82,00g | Carbs: 181,00g.
Café da Manhã: Pure Protein Shake 35 - Frosty Chocolate, Chobani Nonfat Apple Cinnamon Greek Yogurt, Quaker Instant Oatmeal - Cinnamon Roll, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g). Almoço: Healthy Choice Cafe Steamers Asian Inspired General Tso's Spicy Chicken. Jantar: Land O'Lakes Salted Butter, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread. Lanches/Outros: Bayco Turkish Delight. mais...
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3058 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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Ganhando 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de neal51
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