Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2022
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102,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 27,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Gord: 52,26g | Prot: 114,64g | Carbs: 133,14g.
Café da Manhã: Nescau Nescau Light, Italac Manteiga, Tirol Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Arroz Parboilizado Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão de Corda. Jantar: Banana Caturra, Baião de Dois, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Lanches/Outros: Ovo Cozido, Schotten Queijo Colonial, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Melitta Café Tradicional Solúvel, Tirol Leite Desnatado, Marilan Cream Cracker. mais...
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2955 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 10 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de clebiolima
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