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Der alte Fehler: Mittwoch spät essen gegangen (erst um 20 Uhr), dazu 1 Glas Rotwein. Geschätzt lag alles im grünen Bereich, aber anscheinend ja doch nicht. Na ja, gestern Morgen waren es noch + 1,1 kg, heute dann "nur" noch + 0,7 kg. Mal sehen, was die Waage morgen sagt.
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80,5 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2128 kcal
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Gord: 90,33g | Prot: 104,62g | Carbs: 240,08g.
Café da Manhã: Eco Salim Protein Müsli, Edeka Pflaumen, Flohsamenschalen, Soria Natural Weizenkeime, Naturjoghurt 0,1%, Mandarine, Papaya. Almoço: Günters Gofiopralinen, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Aldi Rote Paprika, Birkenhof Möhrengemüse, Weißkohl, Barilla Fusilli, Kokosöl, Ei, Aldi Tofu Natur. Jantar: Gut & Günstig Deutscher Camembert, Ziegenkäse (Weich), REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Lanches/Outros: Äpfel. mais...
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2058 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 20 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 5 minutos. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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