*2 недели без алкоголя. *1 неделю ежедневно 10000 шагов * 1 неделю подсчет БЖУ На этой неделе начала вводить силовые. По одному упражнению каждый день.
|
97,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1754 kcal
|
Gord: 70,71g | Prot: 143,29g | Carbs: 131,38g.
Café da Manhã: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Родные Места Сосиски Сливочные, Увелка Пшеничная Каша . Jantar: Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Какао-Порошок (Несладкий), Уха из Семги, Syntrax Протеин Trophix 5.0, Яйцо, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Lanches/Outros: Гарнец Рисовая Мука, Мудрая Хозяйка Молоко 2,5%, Яйцо, Syntrax Протеин Trophix 5.0, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alina777Malina
|