|
Ik kon vanmorgen niet op de weegschaal ivm de 2 daagse scholing maar ik ben overtuigd dat hij morgen weer omlaag is ondanks het heerlijke eten 💪😁 Ik zal later proberen foto's te plaatsen. Vanmorgen ook een prachtig hardloop rondje gehad bij zonsopkomst!
|
70 kg
Perdidos até agora: 46 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1290 kcal
|
Gord: 52,09g | Prot: 37,67g | Carbs: 158,33g.
Almoço: Alpro Coconut No Sugars, Quaker Havermout (40g), Chiquita Banaan, Sukrin Milk Chocolate, Calvé Pindakaas 100% Pinda's. Jantar: AH Smeerbare Roomboter Gezouten, AH Pasta Fresca Ravioli Burata Pomodoro, Aspergesoep, KorenGoud Mini Ciabatta. Lanches/Outros: Body & Fit Smart Protein Chips, Jumbo Gewelde Pruimen. mais...
|
peso estável
|