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OK, die Kilos scheinen nicht so fest zu sitzen, wenn das Gewicht nach 2 Tagen zusammenreißen wieder runtergeht.
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83,9 kg
Perdidos até agora: 36,1 kg.
Ainda faltam: 19,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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669 kcal
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Gord: 15,54g | Prot: 24,02g | Carbs: 112,43g.
Jantar: Milch 1,5%, RUF Chocolate Chunks, Banane, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Dinkelmehl. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch, Äpfel. mais...
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Perdendo 3,9 kg por Semana
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 Comentários
🤩🍀👍👍 Super! Auch dein bisheriger Erfolg-toll👍👍
09 abr 22 por membro: sassi.68
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Danke dir. 🤗
Ich habe gerade Mal einbisschen bei dir gestöbert. Wie bist du eigentlich wieder reingekommen? Also, war der Moment dann einfach da oder hast du dich bewusst entschieden?
09 abr 22 por membro: jc2911
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Danke dir. 🤗
Ich habe gerade Mal einbisschen bei dir gestöbert. Wie bist du eigentlich wieder reingekommen? Also, war der Moment dann einfach da oder hast du dich bewusst entschieden?
09 abr 22 por membro: jc2911
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Jc, ich war einfach nur genervt und das auch über Wochen...
Dann fing ich wieder an zu arbeiten, nach einem halben Jahr krank und war soooo unfit, hab geschnauft wie ne Dampflok und mich gefühlt wie 80.
Dann habe ich mich gewogen, mich erschrocken, ein paar Tage vor mich hin gegrollt und dann bewusst wieder die Ernährung umgestellt und ein Probetraining vereinbart. Seitdem läufts 😌💪
Es war schon eine bewusste Entscheidung. 🍀🍀🍀
09 abr 22 por membro: sassi.68
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Wow, das ist stark nach so einer Zeit mit Krankheit. Hut ab dafür
10 abr 22 por membro: jc2911
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Histórico de Peso de jc2911
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