Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2022
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85,1 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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512 kcal
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Gord: 7,56g | Prot: 16,70g | Carbs: 96,71g.
Café da Manhã: Ahornsirup, Äpfel, Milch (Vollmilch), Kölln Haferflocken. Almoço: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel. mais...
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2454 kcal
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Exercício:
joggen Laufband - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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