Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2022
|
52,7 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
664 kcal
|
Gord: 23,24g | Prot: 54,88g | Carbs: 61,12g.
Café da Manhã: Апельсин, Кофе. Almoço: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Шампиньоны Гриль, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Зеленый Листовой Салат, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Food Master Кефир 2,5%, Сухие Семена Чиа. Lanches/Outros: Smart Formula Протеиновый Батончик Какао в Молочном Шоколаде. mais...
|
|
1616 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de solodovnikova_1996
|