|
Вот он - углеводный день. Бессмысленный и беспощадный.
|
83,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1431 kcal
|
Gord: 57,65g | Prot: 168,65g | Carbs: 50,40g.
Café da Manhã: Nordic Овсяные Хлопья. Almoço: Имунеле For Men Кофе, Вареное Яйцо, Мираторг Сердце Свиное, Говядина Лопатка. Jantar: Мираторг Сердце Свиное, Куриная Печень. mais...
|
|
3066 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas, de Pé - 2 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
06 jul 14 por membro: Winnie:)
|
Я знаю) Личку не читаешь чтоли?
06 jul 14 por membro: Coupe de Grace
|
Причём ровно по расчёту - 4г воды на 1 г углей - вот они и полкило.
06 jul 14 por membro: Coupe de Grace
|
ответила. мне чего-то никаких уведомлений не приходит =(
06 jul 14 por membro: Winnie:)
|
Спасибо за совет и информацию. А про личку не приходят уведомления. Проверять надо переодически)
07 jul 14 por membro: Coupe de Grace
|
Спасибо за совет и информацию. А про личку не приходят уведомления. Проверять надо переодически)
07 jul 14 por membro: Coupe de Grace
|
Блин. Столько всего написано! Кошмар))) Попробую 3-1, по топику первому. Посмотрим что получится. Это контрольная неделя. Если - да, то присяду плотняком после отпуска.
07 jul 14 por membro: Coupe de Grace
|
на самом деле чем реже углеводные дни, тем физически легче. парадоксально, но факт. после углеводных дней крышу уносит шо капец))
07 jul 14 por membro: Winnie:)
|
Крышу уносит? Не знаю, вчера не заметил ничего. Зато овощей натрескался по самое небалуйся))
07 jul 14 por membro: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Coupe de Grace
|