Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2022
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74,2 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1176 kcal
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Gord: 38,16g | Prot: 35,33g | Carbs: 122,63g.
Café da Manhã: Tastefully Simple Sweet Pepper Jalapeno Jam, Jiffy Corn Muffin (Prepared), Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese. Almoço: Taylor Farms Thai Chili Mango Chopped Kit. Jantar: French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen) , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chardonnay Wine, Trader Joe's Premium Salmon Patties. Lanches/Outros: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Simple Truth Organic Dark Chocolate Espresso Beans. mais...
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1880 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nessafly
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