Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2022
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62 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2208 kcal
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Gord: 62,34g | Prot: 124,48g | Carbs: 297,67g.
Café da Manhã: Banana Prata, Molico Leite Desnatado. Almoço: Macarrão Cremoso com Queijo, Couve Refogada, Lentilhas Cozidas, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Farofa. Jantar: Couve Refogada, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Farofa. Lanches/Outros: Integralmedica Whey 100% Pure, Molico Leite Desnatado, Banana, Predilecta Goiabada, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Banana, Molico Leite Desnatado. mais...
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2047 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vitor Abel
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