Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2022
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100,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1439 kcal
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Gord: 91,47g | Prot: 69,80g | Carbs: 83,20g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Margarina, Aurora Mortadela, Panco Pão de Milho. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Swift Paleta Suína Temperada. Lanches/Outros: Torta Holandesa, Dori Amendoim tipo Japonês. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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