Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2022
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88,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2121 kcal
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Gord: 63,90g | Prot: 51,51g | Carbs: 337,69g.
Café da Manhã: Teh Manis, Roma Malkist Abon, Kerupuk Udang, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Jantar: Roma Malkist Abon, Tempe Goreng, Ayam Rica-Rica, Sayur Asem, Ayam Rica-Rica, Tempe Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: NutriSari Jeruk Peras, Nissin Wafers Chocolate, Wafer Coklat, Teh Manis, Es Kelapa Muda. mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de oktavianindra
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