Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2022
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28 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1076 kcal
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Gord: 20,37g | Prot: 55,38g | Carbs: 163,20g.
Café da Manhã: Pear. Almoço: Tap Water, Boston Brown Bread, Sliced Chicken Breast (Mesquite Flavor, Fat Free), Unsalted Whipped Butter Tub, Apple. Jantar: Vegeez Thai Green Coconut Curry, Chicken Breast, Brown Rice, Water. Lanches/Outros: Tap Water, Blueberries, Oats Cereal (Instant, Dry, Fortified), Skim Evaporated Milk. mais...
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1155 kcal
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Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Power Walking - 2 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 14 minutos, Descansar - 13 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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