Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2022
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112,5 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2426 kcal
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Gord: 96,68g | Prot: 210,11g | Carbs: 193,44g.
Café da Manhã: Whey Protein, Whey Protein, Heidelbeeren, Heidelbeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Almoço: Rossmann Wellmix Sport Protein Riegel Cocos, ESN Isoclear Whey Isolate Lemon Slush. Jantar: Arla Kærgården Ungesalzen, Gutfried Hähnchen-Lyoner 9 (10g), Gutfried Hähnchen-Lyoner 9 (10g), Milram Paprika Quark, Milram Paprika Quark, Roggen Knäckebrot, Roggen Knäckebrot, Milsani High Protein Grießpudding Zimt, Milsani High Protein Grießpudding Zimt. Lanches/Outros: Aldi Dänisches Buttergebäck, Schokonüsse, Schokonüsse. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jomo58z9
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