Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2022
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2889 kcal
|
Gord: 109,96g | Prot: 121,99g | Carbs: 334,44g.
Café da Manhã: Творожное Печенье, Яблоко, Вода, Стародворье Баварушки, Любятово Печенье Топленое Молоко, Булгур (Вареный). Almoço: Творожное Печенье, Любятово Печенье Топленое Молоко, Lucky Days Конфета Глазированная с Нугой и Карамелью, Конти Конфеты Timi, Конти Умка с Ирисом, Красный Октябрь Конфеты Ромашка, KDV Конфеты Глэйс, Акконд Аккондовская Картошка, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Кухня на Районе Овощной Суп с Куриными Фрикадельками, Billa Сыр Черный Герцог, Брест Литовск Сметана 15%, Белый Хлеб, Вода. Jantar: Вареное Яйцо, Тёма Цыплёнок, Любятово Печенье Топленое Молоко, Вода, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Плов с Курицей. mais...
|
|
3175 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 34 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Trabalho - 9 horas, Lavar Louça - 20 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 6 horas e 56 minutos, Cozinhar - 20 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|