Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2022
|
85,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 17,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1423 kcal
|
Gord: 43,23g | Prot: 74,62g | Carbs: 177,53g.
Café da Manhã: Prugne, Kellogg's Bio Cereali Integrali Original, Yogurt al Naturale (Basso Contenuto di Grassi). Almoço: Peperone Rosso Dolce, Leerdammer Emmental, Daily Bread Pane di Segale, Uovo. Jantar: Caseificio Valcolatte Riccotta Spalmabile, Peperoni Arrostiti, Rummo Penne Integrali . Lanches/Outros: Ferrarini Prosciutto Cotto, Daily Bread Pane di Segale, Ricotta (Latte Intero), Ferrarini Prosciutto Cotto, Daily Bread Pane di Segale. mais...
|
|
2708 kcal
|
Exercício:
Esteira - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lara7723
|