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Das kommt davon wenn man seinen Gelüsten nachgiebt und einfach zuviel nascht. Ich muss das irgendwie in den Griff bekommen. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Tag 🍀☀️🍀🙋♀️
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86,1 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1757 kcal
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Gord: 67,89g | Prot: 71,73g | Carbs: 217,77g.
Café da Manhã: Landliebe Joghurt - Kirschen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Edeka Geflügelsalami, Edeka Mehrkornbrot, Lätta Lätta Joghurt, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Almoço: Ritter Sport Schokowürfel, Sinnack Weizenmischbrötchen, Leicht und Fit Mozzarella Light, Tomaten, Milfina Butter , Aldi Schweinebraten Traditionell. Jantar: Ravensberger Vanillesoße, Südzucker Zucker, Edeka Rhabarber TK, Erdbeeren, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Edeka Mehrkornbrot, Lätta Lätta Joghurt, REWE Delikatess Salami Fettreduziert. Lanches/Outros: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Ferrero Hanuta. mais...
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2629 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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