Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2022
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1440 kcal
|
Gord: 63,22g | Prot: 78,63g | Carbs: 127,54g.
Café da Manhã: Teekanne Ingwertee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut Drei Eichen Bacon, Rührei, Edeka Baked Beans, Kamillentee, Kaffee mit Milch. Almoço: Schneekoppe Agavendicksaft, Alnatura Leinsamen , Kiwi, Erdbeeren, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Jantar: Hela Tomaten Gewürz Ketchup, Bulls-Eye Original BBQ Sauce Rauchig, Baguette, K-Classic Chicken Wings Barbecue, Edeka Natives Olivenöl Extra, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Florette Feldsalat . mais...
|
|
1916 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 34 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 36 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MarMarMaren
|