Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2022
|
59,2 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1332 kcal
|
Gord: 62,96g | Prot: 110,85g | Carbs: 85,55g.
Café da Manhã: Красное Яблоко, Сахар, Коровкино Молоко 2,5%, Банан, Коровкино Творог 2%. Almoço: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Чай, Салат из Капусты и Огурца, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Dr. Korner Хлебцы, Яичница. Jantar: Салат из Капусты и Огурца, Чай, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара , Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Алтайский Бройлер Бедро с Кожей. Lanches/Outros: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара , Чай, Коровкино Молоко 2,5%, Банан, Коровкино Творог 2%. mais...
|
|
2031 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 21 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alina_tatarnikova
|