Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2022
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 21,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1322 kcal
|
Gord: 46,16g | Prot: 21,07g | Carbs: 213,07g.
Café da Manhã: Kentang Goreng, Nasi Putih, Bin Bin Rice Crackers Original, Yeo's Chrysanthemum Drink. Almoço: Gula Pasir, Blue Band Serbaguna, Roti Gandum, Susu Kedelai, Bimoli Minyak Goreng, Oyong, Nasi Putih. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Jahe, Tomat Merah, Shirataki Konnyaku Block, Brokoli, Nasi Putih, Yeo's Chrysanthemum Drink, Ladang Lima Pumpberry Cookies, Ladang Lima Blackthins, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond. Lanches/Outros: Pisang, Bin Bin Rice Crackers Original. mais...
|
|
1824 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|