|
Привет. Это тысячная попытка похудеть...
За неделю я набрала 3 кг. О причине догадываюсь. У меня уже безъисходность. За апрель обязательно нужно сброситт до 57 кг.
Буду учится заново считать и не забрасывать это. И полюбить фитнес. Найти время для этого.
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1457 kcal
|
Gord: 77,31g | Prot: 114,57g | Carbs: 74,17g.
Café da Manhã: Молоково Молоко 3,2%, Иван-Поле Сироп Клубника, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Протеиновые Оладья (Рецепт Ольги Б). Almoço: Зеленый Лук, Царицыно Окорок Копчено-Вареный, Яйцо Куриное, Мистраль Булгур, Огурец (с Кожурой). Jantar: Куриная Печень в Сметане 15% (Рецепт Ольги Б) . Lanches/Outros: Молоково Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Вдохновение Шоколад Классический, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Груша. mais...
|
Ganhando 3,7 kg por Semana
|