Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2022
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1287 kcal
|
Gord: 46,62g | Prot: 82,21g | Carbs: 143,52g.
Café da Manhã: Hacendado Nata Fresca, Milbona Queso Fresco Granulado Light, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Творог (Полностью Обезжиренный), Hacendado Mantequilla sin Sal. Almoço: JANA Kefir Natural, Красные Помидоры, Hacendado Solomillo Ternera, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Jantar: Bicentury Chocolate Blanco y Trocitos de Fresa, Frambuesa y Mora, Bicentury Tortitas de Arroz Integral Bañadas en Chocolate Blanco Sabor Limón y Coco, Омлет или Яичница, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, La Carloteña Asado de Pavo al Horno. Lanches/Outros: Яблоко, JANA Kefir Natural. mais...
|
|
1038 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, de Pé - 4 horas e 30 minutos, Samsung Health - 19 horas e 20 minutos. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de solni4ko19
|