Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2014
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69,9 kg
Perdidos até agora: 57,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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997 kcal
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Gord: 16,93g | Prot: 84,06g | Carbs: 127,90g.
Café da Manhã: Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Jantar: HAK Verwenfruit Appel Mango Passievrucht, Heinz Tomato Ketchup, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Kippenvlees Vetarm (Geroosterd, Gebraden, Gekookt), AH Aardappelschijfjes. Lanches/Outros: Nectarines, Klene Muntdrop Suikervrij, OLA Raket. mais...
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2371 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 11 horas e 30 minutos, Jardinagem - 1 hora, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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