Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2014
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78,2 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2939 kcal
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Gord: 90,15g | Prot: 226,77g | Carbs: 276,86g.
Café da Manhã: Grandessa (Aldi) Schwarze Johannisbeere Sorbet, Langnese Cremissimo Leichter Genuss Vanille, Nektarinen, Alpro Soya Sojamilch Light, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. Almoço: Salumeo Salami Spianata Romana, Konzelmann's Mehrkornbrot, Ahornsirup, Body Attack Protein Pancake Stevia. Jantar: Weißbier, Milfina Milch 1,5% Fett, Linessa Light Butter, Kattus Worcestersauce, Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Rote Zwiebeln, Champignons, Blumenkohl, Brasilianisches Rinderfilet. Lanches/Outros: Alpro Soya Sojamilch Light, Body Attack Casein Protein, Konzelmanns Schoko Kuchen, Linessa Sprühsahne, Nektarinen, Fitini Fruchtcocktail, Amerikaner Light (mit Stevia). mais...
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3001 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 2 horas e 13 minutos, Liegeergometer - 24 minutos, Descansar - 13 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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