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Na, scheint ja zu klappen.
-> nicht zugenommen und das obwohl es schon 3 Wochen (unfreiwillig) keinen Sport gibt.
Jetzt muss es nur weiter so klappen.
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90,5 kg
Perdidos até agora: 24 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1254 kcal
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Gord: 74,59g | Prot: 78,70g | Carbs: 69,78g.
Café da Manhã: Tee, Tee, Süßkirschen, Dörrfleisch, Devinos Snackwürfel, Rührei, Aldi Mineralwasser, Aldi Mineralwasser, Kräutertee (außer Kamille), Kaffee mit Milch. Almoço: Aldi Rote Grütze, Mascarpone, Zucker, Cornelius Pfälzer Leberwurst, Erasco Pichelsteiner Topf, Gekochte Karotten. Jantar: Edeka Geflügellyoner, Be Light Körniger Frischkäse, Salatgurke. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch, Aldi Mineralwasser. mais...
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2680 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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