Jornal de Melissa Vicente, 05 jul 14

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2014
69,2 kg Perdidos até agora: 0,8 kg.    Ainda faltam: 9,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1478 kcal Gord: 56,21g | Prot: 50,45g | Carbs: 172,88g.   Café da Manhã: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Banana Nanica, Chá (Infusão), Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Francês. Almoço: Leite Integral, WS Naturais Granola Caseira 100% Natural. Jantar: Hellmann's Maionese, Stella Artois Cerveja, Tomates, Pão Francês, Friboi Picanha. Lanches/Outros: Banana Nanica, Laranja Pêra. mais...
1863 kcal Exercício: Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 1,9 kg por Semana



     
 

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