Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2022
|
81,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2150 kcal
|
Gord: 92,92g | Prot: 71,00g | Carbs: 255,41g.
Café da Manhã: Banane, Darbo Erdbeeren Konfitüre, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, WEFA Bio Kürbiskernbrot, Weihenstephan Butter. Almoço: 3 Glocken Gedrehte Bandnudeln, Metzger Schweinehals. Jantar: Mövenpick Feinster Pudding mit Bourbon Vanille , Reinert Sport Salami, Butter, Kaisersemmel. mais...
|
|
2823 kcal
|
Exercício:
Judô - 10 minutos, Basquetebol - 10 minutos, de Pé - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tom1473
|