Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2022
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77,4 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2086 kcal
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Gord: 85,82g | Prot: 168,17g | Carbs: 157,60g.
Café da Manhã: Ontvette Hesp, Rosette, Comté, Halfvolle Melk, Droge of Harde Salami. Almoço: Kip Kebab, Wraps, Slamix, Chili Saus, Kerstomaten, Gele Paprika's, Rode Paprika. Jantar: Colruyt Droge Worst, Griekse Yoghurt 2%, Gold Standard 100% Casein , Muesli, Banaan. mais...
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2334 kcal
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Exercício:
Cross Training - 11 minutos, Abdominal - 5 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Descansar - 9 horas e 34 minutos, Trabalho Doméstico - 5 minutos, Passar Roupa - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 5 minutos, Dirigir - 1 minuto, Compra do Supermercado - 1 minuto, Fitness (Treino Funcional) - 6 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 minuto, Assistir TV - 1 hora, de Pé - 30 minutos, Dormir - 9 horas, Estar Sentado - 3 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JPDS1
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