Jornal de fernandobedolla, 05 jul 14

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2014

83 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Ganhando 0,1 kg por Semana

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Comentários

holaque mepuede decir cuanto decarbohidratopuedocormealdia porcentaje

05 jul 14 por membro: me siento mejor

yo trato de seguir estos numeros Colesterol 300 mg Sodio 1500 mg Grasa 30 grs debe ser el 20 o 30% de las calorias no exceder los 70 grs Carbohidratos 250 mg Azucar 30 a 50 grs Calorias 1500 a 2000 diarias

05 jul 14 por membro: tolucaweb

hola como esta tolucan gracias por la informacion yo me como 600 calorias en un dia estara bien y hago media hora de ejercicos mimedidas hace 3 semans eran 126 en cadera ya tengo 122 y me toca pesarme el 16 de este mes

06 jul 14 por membro: me siento mejor

contando 600 calorias es muy poco, lleva una diera que contenga cerca de 2000 cona limentos variados el secreto todo natural lo que es industrializado es lo que te sube de peso

06 jul 14 por membro: tolucaweb

ok dejame ver cuanto he rebsjdo pero me he sentido bien

06 jul 14 por membro: me siento mejor


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