Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2022
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 22,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1446 kcal
|
Gord: 118,48g | Prot: 61,59g | Carbs: 31,36g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 10%, DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер. Almoço: Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью, Лук, Лента Фарш Традиционный, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Сметана 20%, Беларусь Сыр Фермерский 45%, Lindt Горький Шоколад 85%, Простоквашино Сливки 10%. Jantar: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Гармония Сметана 20%, Помидоры, Шпинат, Беларусь Сыр Фермерский 45%, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Лук, Лента Фарш Традиционный, Зеленый Листовой Салат. mais...
|
|
2265 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 8,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|