Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2022
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86,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Gord: 68,98g | Prot: 91,43g | Carbs: 118,49g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Red Bull The Yellow Edition, REWE Regional Apfelsaft Direktsaft Naturtrüb, Kaffee mit Milch. Almoço: Coraya Surimi Sticks, REWE To Go Garnelen Salat mit Linguine. Jantar: Heidelbeeren, Elinas Leichter Joghurt nach Griechischer Art , REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen. Lanches/Outros: Ja! Minis mit Edelschimmel, Ja! Minis mit Edelschimmel, Kaffee mit Milch, Bitburger Alkoholfrei 0,0%, Kerry Cheestrings mit Gouda, Gouda, Kaffee mit Milch. mais...
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2301 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Frank #23
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