Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2022
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75,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1361 kcal
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Gord: 34,22g | Prot: 62,15g | Carbs: 201,55g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Banana Nanica, Ovo Mexido, Pão Francês. Almoço: Chuchu, Batata Inglesa, Batata Doce, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Prato Fino Arroz Integral (15g). Jantar: Chuchu, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido), Batata Doce, Batata Inglesa. mais...
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2866 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Abdominal - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de edinolia1981
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