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Já emagreci 25kg com redução alimentar ,agora faltam os últimos pesos que são os mais difícil rs Mas desisti nunca foi uma opção ✅🏋️♀️
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79,4 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Gord: 58,07g | Prot: 100,89g | Carbs: 96,39g.
Café da Manhã: Iogurte, Banana da Terra, Ovo Frito. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Carne de Sol, Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido. Jantar: Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Biscoito doce, Vitamina de Abacate. mais...
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2051 kcal
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Exercício:
treino de braço - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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