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Puasa day 3
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70 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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883 kcal
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Gord: 25,77g | Prot: 56,50g | Carbs: 127,07g.
Café da Manhã: Tahu Goreng, Tahu Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). Jantar: Rempeyek, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Bayam, Dada Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Lanches/Outros: Pepaya, Blewah Melon. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas, Cardio - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de arumdwik13
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