|
Lama ga nimbang... tadi ngukur BB menjelang berbuka puasa, tapi ko' pas banget angka tepat sama dengan yg sebelumnya 🤔☺️
|
51,2 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
820 kcal
|
Gord: 17,96g | Prot: 61,75g | Carbs: 101,46g.
Café da Manhã: Tempe, ABC Homestyle Sambal Terasi, Bawang Merah, Bawang Putih, Labu, Bayam, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Jantar: Jagung, Lemonilo Mi Goreng, Sambal Goreng, Telur, Mentimun (Kupas), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. mais...
|
peso estável
|