Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2022
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78,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1478 kcal
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Gord: 54,28g | Prot: 64,01g | Carbs: 185,73g.
Café da Manhã: Çilek, Hurma, Peynirli Börek. Almoço: Yeşil Çay, Bahçıvan Krem Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Pınar Hindi Salam, Kepekli Ekmek. Jantar: Yoğurtlu Buğday Salatası, Fırında Patates, Tavuk Ciğeri, Yayla Yayla Çorbası , Fıçı Salatalık Turşusu. Lanches/Outros: Beyaz Leblebi, Hurma, Eti Burçak Fıstık Ezmeli Kremalı. mais...
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2186 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Abdominal - 1 minuto, Agachamento (GAP) - 1 minuto, Transport - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 17 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 36 minutos. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de kanyare
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