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Heute habe ich fast die Hälfte auf dem Weg zum UHU geschafft. Das freut mich sehr. Jetzt sind es knapp 2 Monate seit Start. Ich merke bereits den Gewichtsverlust, weiter laufen ohne Erschöpfung, weniger Atemnot wenn es steil wird und insgesamt bereits ein wenig fitter.
Ich wünsche Euch allen einen guten Tag!
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113,2 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 23,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1048 kcal
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Gord: 30,31g | Prot: 68,22g | Carbs: 123,28g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Kohlrabi, Salatgurke, Thomy 0% Fett, Eisbergsalat, Gekochtes Ei, Möhren, Ocean Sea Knusperfilet Tomate-Mozzarella. Jantar: Erdbeeren, Milch 1,5%, Sponser Multi Protein, Migros Vollkorn Haferflocken, Flohsamenschalen, BCM Cocos Shake. Lanches/Outros: Actilife All In One. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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